秋冬季节是感冒多发的时期，养生汤是很好的防感冒良方。下面介绍5道简单易做的养身汤，让你轻松告别感冒。
1.银耳红枣汤
材料：银耳25g、红枣10个、冰糖适量，水适量
做法：将银耳泡发，用清水浸泡半小时，洗净后切成小块。红枣去核后洗净。将所有材料加入锅中，用大火烧开后转至小火慢慢炖煮2小时，加入冰糖即可。
2.紫菜豆腐汤
材料：紫菜20g、豆腐半块、鸡蛋1个、素高汤或者清水750毫升、黑木耳适量、盐适量、色拉油适量。
做法：将紫菜泡软备用，木耳泡软后撕成小朵。将豆腐切成小块，放入大碗中，打入鸡蛋加盐拌均，撒上适量黑木耳末。煮开清水或者素高汤倒入碗中，再加上适量色拉油。蒸锅中加水烧热后，将装有豆腐和材料的碗放入，大火蒸15分钟。
3.川贝雪耳汤
材料：雪耳15g、海底椰15g、川贝3g、梨1个、冰糖适量，水适量。
做法：将雪耳、海底椰先用清水泡30分钟，洗净备用。川贝用清水泡发15分钟，洗净备用。将梨去核，洗净切小块。将雪耳、海底椰、川贝加入锅中，再加水，用大火煮沸后转成小火继续煮20分钟，最后加入冰糖、梨块，继续用小火煮沸至梨变软即可。
4.胡萝卜鸡肉汤
材料：新鲜胡萝卜，鸡腿半只、大葱、姜、盐适量。
做法：胡萝卜切片，鸡腿清洗干净后斩大块。水烧开后，放入鸡腿，撇去浮沫，加入胡萝卜、葱姜调味，中火煮半小时即可。
5.山药粥
材料：山药80g、白米50g、红枣适量，水适量。
做法：将山药削皮切小块放入清水中，浸泡20分钟，然后将山药捞出用清水冲洗干净。锅中放入清水、大米和山药，开火煮开里面加入红枣。煮到米烂粥稠后即可。
以上5道养生汤不但可以让你保持身体健康，还可以让你在家呼吸到自然的菜香和汤香。过了寒冬，你会发现自己减肥了，皮肤和精神状态都变得更好了。
