对许多人来说，血压计是日常保健的必备品。正确测量血压是预防高血压、心血管疾病的重要手段。
测量前准备
1.不要在吃饭、运动或情绪激动后立即测量；
2.不要在用药后立即测量， 包括感冒药、镇定剂、利尿剂等会影响血压的药物；
3.应该选择安静、舒适、气温适宜环境下进行测量；
测量步骤
1.安静地坐在椅子上，保持放松状态，不要谈话与活动；
2.将袖筒套在非测量手臂上，袖口与肘关节之间的距离为1-2厘米；
3.手臂尽量放松，平放在桌子上或扶手上，心理状态平静；
4.按下血压计的开关，等待显示器显示稳定。
注意事项
1.同一时段应选择同一臂进行测量；
2.为了得到准确的数据，建议每次测量应重复两次，取平均值；
3.长期监测血压可以了解自己的身体状况，随时调整饮食、运动和睡眠等生活方式。
