舌苔厚厚一层黄黄的，看起来非常令人不舒服，让人感觉口腔不干净。那么，在舌苔厚黄的情况下，我们应该怎么办呢？
首先，我们来看看舌苔厚黄的原因。通常情况下，舌苔过厚过多，会和消化系统有关。胃功能不好，或是肠道功能紊乱，都会导致舌苔增多。如果长期处于亚健康状态下，身体内的毒素就很难排除，依旧会导致舌苔过多，舌苔上呈现出黄色，这就是亚健康的表现。
然后，我们该怎么做才能避免这种情况呢？首先要改变不良的生活习惯。保证充足的睡眠和饮水，多吃新鲜的水果、蔬菜等富含纤维素的食物。适当运动也会促进血液循环，有助于身体内废物的排泄。如果以上方法都没有好转，建议及时就医检查，了解其它原因导致的口腔症状，及早得以治疗。
