艾宾浩斯记忆法，又称艾宾浩斯遗忘曲线，是一种帮助人们提高记忆能力的方法。它由德国心理学家艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）在19世纪末提出。艾宾浩斯通过自己的研究发现，人们对记忆的遗忘呈现出一个曲线关系，即在学习某个知识或技能后，刚学习完时记忆较牢固，但随着时间的推移，记忆会逐渐遗忘。
根据艾宾浩斯的研究结果，他提出了一种记忆复习的方法，即在学习完某个知识点后，不是立即去背诵它，而是在一定时间后再进行复习。根据遗忘曲线的规律，刚学习完时复习的效果并不好，因为记忆还比较新鲜；而在一定时间后进行复习，可以有效地巩固记忆，延长遗忘的时间。
艾宾浩斯记忆法的核心思想是合理安排复习时间，利用记忆的遗忘曲线来提高记忆效果。根据艾宾浩斯的研究，对于一个知识点，最好的复习时间间隔是在学习完后的第一天、第三天、第七天、第三十天，分别进行复习。
艾宾浩斯记忆法适用于各种学习和记忆场景，无论是学习新词汇、背诵公式还是记忆历史事件等，都可以通过艾宾浩斯记忆法提高效率。
