湿气重怎么办？养生小妙招，让你轻松祛湿！

湿气重的人应该养成良好的饮食习惯，多吃一些可以利湿化浊的食物。比如苦瓜、芹菜、黄瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、菠萝、蜜枣、山楂等。此外，可以多喝一些利湿、祛湿的中药汤剂，比如绿豆汤、薏米汤、芡实汤、白术茯苓汤等。

平时，湿气重的人应该避免过度劳累、过度疲劳、过度工作等问题，适当休息，加强锻炼和调节。早睡早起，保持情绪愉悦，心情开朗，能够提高身体的免疫力，降低湿气的生成和积累。同时，湿气重的人应该保持环境清洁、干燥，减少潮湿的程度，创造一个干爽的环境。