你是否有过经常熬夜或者早起的习惯呢？其实，早起比熬夜更可怕哦！早起虽然看起来比熬夜更加良好，但它潜伏的危害同样不容小觑。
早起会引起许多健康问题，比如失眠、压力、饮食不规律等等。失眠是最常见的问题之一。我们的身体需要得到足够的休息，如果经常早起，就会导致身体得不到充分的休息，从而引起失眠。
早起还可能引发压力。都说早起的人有着高效的工作能力，但事实上，有时候早起反而会触发压力反应。其实，早起只不过是提前了时间表，而自己却不知道如何更好的利用那段时间，一旦意外打破早上的计划，很容易引起不必要的紧张和压力。
此外，早起还很容易造成饮食不规律。为了赶早上的时间表，很多人可能会省略早饭或者吃得比较简单，这样早餐摄入的营养元素就会不足，不利于身体健康。
总的来说，早起和熬夜一样，在健康方面都存在着风险，早起并不是万能的解决方案。关键是要找到适合自己的作息时间，才能真正保持好的身体健康。
