作为新手妈妈,辅食煮得好不好,宝宝吃得下不下肚都是十分担心的事情。以下就介绍几款好吃又简单的宝宝辅食食谱,赶紧学起来吧。
1. 南瓜米糊
材料:南瓜5克、大米50克。
做法:南瓜去皮、籽,切成小块;大米淘洗干净后放锅中,加适量水,煮至米烂,再加入南瓜煮至软烂捣至泥(可以用破壁机或搅拌机)。
2. 香蕉蒸个芋头
材料:芋头100克、香蕉半根。
做法:芋头洗净去皮切成块,香蕉去皮切碎;蒸锅加适量水,放入食材,蒸熟捣成泥就可以了。
3. 苹果胡萝卜泥
材料:苹果1个、小胡萝卜1根。
做法:苹果削皮,去心后切成块;小胡萝卜削皮切成块;将水煮开后把苹果、小胡萝卜放入锅中煮至软烂,捣成泥。
4. 地瓜蒸鸡胸肉
材料:地瓜100克、鸡胸肉50克。
做法:地瓜去皮切块,鸡胸肉切片;放在蒸锅里,蒸20分钟至熟。待冷却后一起搅拌成泥储存在冰箱里即可。