素女真经是一本历史悠久的中华养生宝典，被誉为中华养生秘籍的代表之一。它的最早记载可以追溯到南北朝时期，现存版本一般认为是元代末年所编撰。
素女真经是中国古代女性学术的代表作之一，也是我国历史上非常重要的养生著作。全书共计三十六卷，其中涉及了中草药学、对穴刺痛学、九候宜做、卜命迎神、趋吉避凶、律历筮卜、茶神等诸多内容，其中对于保持身体健康和延年益寿起到了非常大的作用。本书不仅在中医经典中拥有重要地位，在世界范围内也被广泛地传颂和学习。
素女真经传承下来的主要内容虽然围绕着养生展开，但它所强调的是一种中庸之道的健康生活方式，它倡导的是一种沉着、冷静、自我节制、有规律、合理饮食、讲究思想修养并保持精神愉悦的生活标准。在一个可以不断地满足任何物质欲望和追逐短暂快乐的现代世界，素女真经强调的这种生活方式更能引导人们走向一个健康的生活轨道。
