当前位置:首页 > 生活资讯 > 不可不学的散打基本功

不可不学的散打基本功

来源:欣中生活网

散打作为中国的国术,自然有着自己独特的基本功训练方式。作为一位合格的散打爱好者,有几个基本功是一定要掌握的,接下来就一一介绍。

1、步法:步法是散打比赛中最常用的技巧之一。在步法学习中,要重点掌握站立、前进、后退、转身、接发拳和切入的基本动作技巧。

2、拳术:散打拳术是散打的核心。必须掌握直拳、钩拳、勾拳、上勾拳、指击、猛推、肘击、踢、下踢、扫腿等各种技巧,从单个技巧到组合技巧的应用中去。

3、腿法:散打的腿法是非常重要的,需要多下功夫去练习。包括站立腿法、移步腿法、弹跳腿法、跃起腿法、辅助腿法等基本功。

以上三个基础动作,是所有参与散打练习者都必须学会的,建议大家在日常训练中不断加强这三个方面的练习,以便在散打比赛中获得胜利。

信息搜索
最新信息
友情链接