坐月子是一件非常辛苦的事情，一般来说需要休息一个月左右的时间才能够恢复体力，而小编认为，坐月子期间用好的食材做好的营养餐对产妇恢复有很好的帮助。
那么，坐月子期间，具体应该吃些什么呢？
1、糯米红枣桂圆汤
红枣、桂圆和糯米都具有补血、养胃、补脾等功效，能够为产妇恢复身体带来帮助。
2、花生猪脚汤
猪脚是非常好的补铁食材，与花生配合食用，有助于产妇进行产后恢复。
3、红糖姜水
用红糖融化加姜片和适量水，可以温暖身体，促进产后恢复。
4、魔芋炖排骨
魔芋中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于产后便秘问题的缓解。
5、蛋花汤
蛋花汤中富含大量的蛋白质、维生素和矿物质，有助于产妇补充营养、增强免疫力。
除了上述几款食材，坐月子期间还要保持多喝水和多吃蔬菜水果的习惯，这样才能够更好的帮助身体恢复。
