在中国，拥有一张精致的娃娃脸可以说是每个女生的梦想。为了实现这个目标，很多女生会选择去整容，不过其实有一种方法可以通过后弦练习来锻炼脸部肌肉，让自己的面部线条更加柔和流畅，从而达到娃娃脸的效果。
后弦练习是一种非常有效的脸部肌肉锻炼方法。只需要在每天晚上洗脸之后做一些简单的练习，就可以改善面部饱满度，进而达到娃娃脸的效果。其中最经典的后弦练习方法就是“张嘴闭嘴”，只需要将嘴巴张开，然后尽可能地闭上，持续反复练习几次，就能有效锻炼肌肉。
另外，还可以通过舌头练习来增加面部柔和度，比如将舌头伸出来，用力撞击嘴巴两侧的内部牙龈，反复练习几次即可。
当然，除了后弦练习，保持良好的日常习惯也是非常重要的。及时卸妆、保湿、饮食清淡、多喝水、保证充足的睡眠等等都要做足，才能让后弦练习真正起到锻炼肌肉、塑造娃娃脸的效果。
