血糖是体内糖代谢的代表参数，高血糖会给人的身体机能造成影响。那么，如何有效地控制血糖就变得非常关键。近日，就有一个案例引起广泛关注：一位患者用饮食控制血糖，成功地将血糖从14降到6，而且没有使用任何药物。这是怎么做到的呢？
首先，平时要注意饮食，尽量少吃高糖、高脂肪的食物，可以多食用蔬菜、水果、低脂肪的食物等。此外，每天要保证充足的睡眠时间，适量运动，加强身体锻炼，促进新陈代谢，全面提升身体免疫力。
建议平时关注自己的饮食结构，不要过于暴饮暴食，并按照医嘱定期进行血糖监控，如果发现血糖过高，就要及时采取措施降低血糖水平，否则很可能会导致糖尿病等疾病的出现。注意控制血糖不仅有益于身体健康，还能提升人们的生活品质。
