“惶恐”在汉语中是指人在面临陌生、惊恐、危险等不利情境时所产生的一种内心体验，是一种心理上的困惑和不安。出现惶恐情绪的时候，人们会担心身处的环境是否安全，担心自己是否有能力合理地应对各种危险情况。
有时候惶恐感是不必要的，但是它也可以帮助我们做出正确的决策。当置身于陌生的环境中，人们要注意自己的情绪，试图平静自己的内心，有意识地调整自己的情绪，保持一种警惕但不惊慌的状态。
如果你在生活中不时感到惶恐，不妨进行一些疏导情绪的活动，如练习瑜伽、冥想等。此外，长时间感到惶恐不安的人群整理自己的心理状态，也可以寻求心理咨询帮助。
心理健康是每个人必须关注的问题，我们需要正确对待、调整自己的情绪，让自己的内心保持平静、稳定的状态。在生活中，只要掌握正确的方法，惶恐的情绪是可以克服的。
